直接口服特级初榨橄榄油，每天早上8毫升；三高等严重病症的，可以每天早、晚各8毫升。

       经常食用特级初榨橄榄油，对心脏病、心博、癌症、肥胖、胰岛素拮抗、糖尿病、哮喘、关节炎、狼疮、抑郁、精神分裂症、ADHD（注意力缺乏、多动症障碍）、产后抑郁症、早老性痴呆等有很好的改善作用，对儿童脑神经发育和骨骼生长等有很好的促进作用。

      不同的毛病需要不同的时间，同时还要合理饮食的配合；比如降血压，印度的医学实验表明：１６位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃橄榄油；结果，她们的血压平均从１６１/９４降至１５１/８５，收缩压和舒张压几乎都降低了１０毫米汞柱。建议你在食用特级初榨橄榄油这前去医院做个检查，食用60天后再做个检查，看看哪些指标发生了变化，变化了多少。

       特别提醒的是，一些已有明显症状和情形严重的疾病，必须同时接受药物治疗。