1、口服养身保健：

　　每天早、晚餐前口服8ml橄榄油品牌特级初榨油，可从源头预防各种疾病，是养身保健的良方。喝酒前口服一勺特级初榨橄榄油，有很好的护肝解酒功效。

　　2、拌粥品、牛奶或豆浆：

　　对于不适应橄榄油口味的朋友，可将10ml特级初榨橄榄油油加入粥品、牛奶或豆浆中拌匀后食用，营养价值高，且利于吸收。

　　3、兑鲜蔬果汁美容保健：

　　在每杯鲜榨的蔬菜汁或水果汁中加入10ml的橄榄油，早晚各一次。橄榄油本身就是橄榄果油汁，长期饮用，不仅可以美容养颜、还有很    好的保健功效。

　　4、橄榄油醮蛋炒饭，味香有营养：

　　做蛋炒饭时，在蛋炒饭起锅前淋上橄榄油，果香扑鼻，且粒粒留香。

　　5、橄榄油凉拌菜：

　　橄榄油是家中凉拌菜的佳品，只须在调配好菜品后，加入少量橄榄油将菜拌匀即可拌成香醇可口的美食。橄榄油凉拌菜既能增强菜的好    味道，又保留了橄榄油的营养，好吃又保健。

　　6、橄榄油制作水果/蔬菜沙拉：

　　橄榄油还是纯天然的沙拉酱，将水果/蔬菜洗净切好后滴少许拌匀，做出来的水果沙拉色泽鲜亮，口味也一流。

　　7、在菜上浇橄榄油味道更醇厚：

　　按中国方法做完菜（特别是一些不吸油的菜），端盘上桌后再在菜上浇上橄榄油初榨油。这样既健康，又可以使食物更香滑，味道更醇厚。